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Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
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limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata e il succo1
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di olio extravergine di oliva80 g
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di salsa di soia50 g
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di zucchero grezzo di canna½ cucchiaino
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filetti di salmone, freschi, senza pelle (150-180 g l'uno)4
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di scalogno a pezzi100 g
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spicchio di aglio1
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di porri solo la parte bianca, tagliata a pezzi100 g
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di radice di zenzero fresco (可选的) pelata20 - 30 g
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di gambo di sedano a pezzi100 g
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di piselli surgelati350 g
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di acqua450 g
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sale2 cucchiaini
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di broccoli400 g
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di pepe nero macinato2 pizzichi
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di panna da cucina (circa 18% di grassi) a piacere50 - 100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
46 g
热量
2782 kJ /
664 kcal
脂肪
43 g
膳食纤维
9.4 g
碳水化合物
19 g