设备与配件
Habas de soja y arroz con tomate al curry
准备工作 15 分钟
总数 3小时
4 raciones
食材
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de habas secas de soja verde200 g
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de cebolla roja cortada en cuartos200 g
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dientes de ajo2
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de jengibre fresco de aprox. 2cm1 trozo
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de pimiento verde cortado en trozos75 g
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de mantequilla50 g
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de aceite de oliva virgen extra10 g
-
de tomates maduros pelados y troceados400 g
-
de pimentón½ cucharadita
-
de cúrcuma molida½ cucharadita
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de comino en grano½ cucharadita
-
de semillas de cilantro½ cucharadita
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vainas de cardamomo (solo las semillas)2
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de azúcar½ cucharadita
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de agua500 g
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de arroz de grano redondo75 g
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de sal1 cucharadita
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de brotes de soja frescos (可选的)50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
6.3 g
热量
1073 kJ /
257 kcal
脂肪
13.6 g
膳食纤维
6.3 g
碳水化合物
27.4 g