设备与配件
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
准备工作 35 分钟
总数 1小时
40 sztuk
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki50 g
-
kapusty kiszonej250 - 300 g
-
kaszy gryczanej, niepalonej200 g
-
nasion kolendry1 łyżeczka
-
marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki120 g
-
cebuli przekrojonej na pół30 g
-
nasion konopi łuskanych130 g
-
siemienia lnianego50 g
-
ziaren sezamu, białego30 g
-
octu jabłkowego30 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
sól gruboziarnista do posypania krakersów
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonejmieszanki przypraw z chili¼ łyżeczki
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
蛋白质
2.8 g
热量
235.8 kJ /
56.3 kcal
脂肪
3.1 g
膳食纤维
0.9 g
碳水化合物
4.8 g
还收录在
SUPERFOOD
10 道食谱
波兰
波兰