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蔬菜意面汤
TM6

蔬菜意面汤
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食材

  • 20 - 25 克 橄榄油
  • 100 - 150 克 综合香料蔬菜，拌炒用 （如洋葱、大葱、韭菜），切2厘米块
  • 350 - 400 克 综合蔬菜 （如西葫芦、胡萝卜、南瓜、红薯、西芹、欧洲防风草），切2厘米块
  • 50 克 冷冻综合蔬菜 (可选的)
    或 50 克 冷冻豌豆 (可选的)
  • 700 - 800 克 水
  • 1 茶匙 蔬菜高汤酱
    或 1 蔬菜高汤块
  • ½ - 1 茶匙 盐
    或 ½ - 1 汤匙 酱油
  • 60 - 80 克 干意大利面，汤用
营养价值
每 1 人份
热量
670 kJ / 160 kcal
蛋白质
5 g
碳水化合物
20 g
脂肪
5 g
膳食纤维
3.8 g

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