设备与配件
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
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de mantequilla20 g
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de puerros en rodajas80 g
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de pimientos del piquillo escurridos100 g
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de sal2 pellizcos
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de pimienta molida2 pellizcos
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de agua300 g
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dientes de ajo2
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de aceite de oliva40 g
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de gambas crudas peladas150 g
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de hojas de espinaca frescas300 g
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lomos de merluza (aprox. 600 g) salpimentados4
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
36.2 g
热量
1345 kJ /
321 kcal
脂肪
18.3 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
3 g