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Tabule de quinoa
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Tabule de quinoa
3.9 (106 评分 )
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食材

  • 150 g de quinoa blanca
  • 700 g de agua
  • 1 ¾ cdita de sal fina, o al gusto
  • 150 g de perejil fresco
  • 50 g de hojas de menta frescas
  • 200 g de jitomate, en cuartos y sin semillas
  • 50 g de jugo de limón recién exprimido
  • 10 g de aceite de oliva
营养价值
每 1 porción
热量
800.1 kJ / 191.2 kcal
蛋白质
7.3 g
碳水化合物
30.5 g
脂肪
5.3 g
饱和脂肪
0.7 g
膳食纤维
5.4 g
钠
1053.8 mg

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