设备与配件
Esquites
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porciones
食材
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de queso panela80 g
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de granos de elote300 g
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de agua600 g
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de sal fina o al gusto¾ cdita
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de epazote fresco3 ramas
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chiles de árbol secos2
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jocoque natural, para servir
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queso panela rallado, para servir
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chile piquín para servir
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limón para servir
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
5.2 g
热量
382.2 kJ /
91 kcal
脂肪
1.8 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
16 g