设备与配件
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół180 - 200 g
-
ząbki czosnku4
-
oleju20 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
wody700 g
-
1 łyżka białego octu winnegooctu jabłkowego1 łyżka
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
ryżu130 g
-
czerwonej soczewicy, suszonej60 g
-
makaronu, suchego, typu kolanka80 g
-
kminu rzymskiego, mielonego (可选的)¼ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
sos sambal oelek do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
11 g
热量
1339 kJ /
319 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
54 g