设备与配件
Goulache
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
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d'oignons coupés en deux250 g
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gousses d'ail2
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de mélange de poivrons rouges et jaunes, en morceaux (3 cm)300 g
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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de rumsteak de bœuf (par ex. épaule), en cubes (2 cm)700 g
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de sel¾ c. à café
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de farine2 c. à soupe
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de concentré de tomates2 c. à soupe
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de paprika mi-fort1 ½ c. à soupe
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de vin rouge200 g
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de tomates pelées, en dés (d’env. 400 g)1 boîte de conserve
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de bouillon de bœuf (pour 0.5 l)2 cubes
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pommes de terre à chair ferme moyennes (env. 800 g), avec la peau8
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
45.4 g
热量
2057 kJ /
489 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
48 g