设备与配件
Potrawka z kurczaka z warzywami
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porcji
食材
-
wody1300 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia piersi z kurczaka1 łyżeczka
-
oleju rzepakowego1 łyżeczka
-
ryżu350 g
-
marchewki pokrojonej w 5 mm plastry100 g
-
selera naciowego pokrojonego na 2 cm kawałki100 g
-
szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki300 g
-
150 g zielonego groszku, mrożonegozielonego groszku, świeżego150 g
-
piersi z kurczaka, bez skóry800 g
-
pieczarek przekrojonych na pół lub w ćwiartki100 g
-
masła pokrojonego na kawałki70 g
-
mąki pszennej60 g
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM2 czubate łyżeczki
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego2 łyżeczki
-
sosu Worcestershire1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
śmietany, 18% tłuszczu150 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
41 g
热量
2480 kJ /
593 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
60 g