设备与配件
Curry warzywne z ryżem
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 porcji
食材
-
wody1200 g
-
soli2 łyżeczki
-
ryżu300 g
-
marchewki pokrojonej w 2 mm plastry200 g
-
pora pokrojonego w 2-3 mm plastry200 g
-
bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki200 g
-
cukinii pokrojonej na 3 cm kawałki400 g
-
żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki150 - 200 g
-
cebuli przekrojonej na pół300 g
-
ząbki czosnku3
-
oliwy z oliwek60 g
-
pomidora pokrojonego w ćwiartki100 - 150 g
-
kolendry, świeżej tylko liście5 - 10 g
-
100 g wodybiałego wina100 g
-
mleka kokosowego200 g
-
curry, mielonego1 ½ łyżki
-
kurkumy, suszonej, mielonej½ łyżeczki
-
cukru1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
anyżu, mielonego1 łyżeczka
-
kardamonu, mielonego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
9 g
热量
1735 kJ /
416 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
53 g