设备与配件
Arroz de marisco
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porzioni
食材
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate1 mazzetto
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spicchio di aglio1
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di acqua500 g
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di cozze fresche pulite800 g
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scalogno a metà (30 g circa)1
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di olio extravergine di oliva30 g
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di riso Parboiled (cottura 14 minuti)320 g
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di peperoncino piccante in polvere1 pizzico
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di sale1 cucchiaino
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di calamari freschi puliti e a striscioline200 g
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di coriandolo in polvere1 pizzico
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di concentrato di pomodoro1 cucchiaino colmo
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di gamberetti freschi sgusciati200 g
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di pomodori ciliegino a metà100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
42.8 g
热量
2327.2 kJ /
556.2 kcal
脂肪
14.2 g
膳食纤维
0.9 g
碳水化合物
76 g