Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

4.6 409 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
2 porcje

食材

  • zielonej soczewicy, suszonej
    50 g
  • orzechów włoskich, łuskanych, połówek
    30 - 40 g
  • wody
    500 g
  • czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
    120 g
  • liści szpinaku, świeżych
    25 g
    25 g mieszanki sałat
Sos
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • miodu
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    1 łyżka
  • śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
    15 g
  • soli
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • ser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
    ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracji

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

353.5 mg
蛋白质 19.5 g
热量 2296.5 kJ / 548.5 kcal
脂肪 40.5 g
膳食纤维 6 g
饱和脂肪 11.5 g
碳水化合物 31.5 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有