搜索
Hummus z groszkiem
TM6 TM5

Hummus z groszkiem
4.3 (43 评分 )
马上体验

食材

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 240 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 ząbki czosnku
  • 80 - 100 g zimnej wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • seler naciowy, ilość do podania
  • marchewka, ilość do podania
  • papryka, ilość do podania
  • ogórek, ilość do podania
营养价值
每 100 g
热量
469 kJ / 112 kcal
蛋白质
5.9 g
碳水化合物
11.6 g
脂肪
5 g
饱和脂肪
0.7 g
膳食纤维
4.9 g
钠
111.6 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r413948&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-018 显示所有