搜索
Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem
4.3 46 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
700 g
马上体验

食材

  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    240 g
  • zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
    240 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    50 - 60 g
  • soku z cytryny świeżo wyciśniętego
    30 g
  • ząbki czosnku
    2
  • zimnej wody
    80 - 100 g
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • seler naciowy ilość do podania
  • marchewka ilość do podania
  • papryka ilość do podania
  • ogórek ilość do podania

难易度

初级

营养价值 每 100 g

钠 111.6 mg
蛋白质 5.9 g
热量 469 kJ / 112 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 4.9 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 11.6 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

LEKKO I ZDROWO 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有