设备与配件
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
准备工作 25 分钟
总数 1小时 40 分钟
6 porcji
食材
-
korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)200 g
-
cebuli20 g
-
papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)200 g
-
ząbków czosnku w łupinie5
-
soli1 ¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
wody150 g
-
mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu300 g
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)soku z czerwonych buraków50 g
-
oleju40 g
-
fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy360 g
-
5 g liści kolendry, świeżychliści natki pietruszki, świeżych5 g
-
płatków drożdżowych nieaktywnych30 g
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego10 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
734.6 mg
蛋白质
16.3 g
热量
1820.5 kJ /
435.1 kcal
脂肪
8.8 g
膳食纤维
14.4 g
饱和脂肪
1.7 g
碳水化合物
79.4 g