设备与配件
Club Sandwich falafel, pomodorini, babaganoush con patate
准备工作 1小时
总数 6小时
4 porzioni
食材
Pane bianco
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di acqua220 g
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zucchero20 g
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di lievito di birra fresco10 g
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farina tipo 0250 g
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di farina manitoba250 g
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olio extravergine di oliva60 g
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di sale1 cucchiaino
Falafel
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di ceci lessi in scatola ben scolati400 g
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di scalogno a metà20 g
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spicchio di aglio (可选的)1
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di paprika dolce½ cucchiaino
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate1 mazzetto
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di cumino in polvere1 pizzico
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di sale1 pizzico
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di pepe nero macinato1 pizzico
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pangrattato, q.b.farina di ceci q.b.
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olio extravergine di oliva q.b.
Crema babaganoush
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di melanzane sbucciate ed a fette di 1 cm400 g
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate3 rametti
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di cumino in polvere½ cucchiaino
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di sale½ cucchiaino
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olio extravergine di oliva20 g
Terminare la preparazione
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di maionese40 g
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pomodori a fette (0.5 cm)2
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foglie di menta fresca, spezzettate8
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di lattuga verde tipo iceberg lavate4 foglie
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di sale grosso1 cucchiaio
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di rosmarino fresco gli aghi lavati ed asciugati1 rametto
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spicchio di aglio1
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olio extravergine di oliva60 g
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di patate pelate e a tocchetti (2 cm circa)800 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
28.6 g
热量
5322 kJ /
1272 kcal
脂肪
56.8 g
膳食纤维
16.7 g
碳水化合物
161.5 g