难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g coconut cream
- 70 g shelled pistachios
- 20 g sesame seeds
- 80 g tahini
- 2 tsp vanilla bean paste
- 100 g honey
- 100 g natural yoghurt
- 120 g frozen mixed berries
- 30 g pomegranate arils, for decorating (optional)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 801.1 kJ / 190.7 kcal
- 蛋白质
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
- 脂肪
- 14.6 g
- 饱和脂肪
- 6.8 g
- 膳食纤维
- 2.4 g
- 钠
- 19 mg
替代食谱
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