设备与配件
Quinoasotto
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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de parmesan coupé en morceaux50 g
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d'oignon coupé en deux80 g
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d'huile d'olive20 g
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de quinoa200 g
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100 g de piquillos, émincé en lamellesde poivron rouge émincé en lamelles100 g
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de grains de maïs doux en conserve150 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
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de bouillon de légumes1 cube
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d'eau700 g
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de curcuma en poudre1 c. à café
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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de crème fraîche1 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
8.8 g
热量
935.5 kJ /
224 kcal
脂肪
11.8 g
膳食纤维
3.2 g
碳水化合物
19.8 g