设备与配件
Fasolotto z kalafiorem
准备工作 20 分钟
总数 13小时 55 分钟
6 porcji
食材
-
cytryna ekologiczna1
-
30 g orzechów laskowych, prażonych, bez skórkiorzechów laskowych30 g
-
wody1850 g
-
fasoli Piękny Jaś, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)420 - 450 g
-
150 g cebuli, przekrojonej na półsłodkiej cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek15 g
-
różyczek kalafiora150 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
liść laurowy, suszony1
-
ziarno ziela angielskiego1
-
sera mascarpone podzielonego na kawałki100 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
rukola ilość do podania (ok. 20 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
11 g
热量
1077.4 kJ /
257.3 kcal
脂肪
14.2 g
膳食纤维
7.7 g
碳水化合物
28.8 g