Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
TM6 TM5

Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem

3.8 (109 评分 )

食材

  • 2350 g wody
  • 380 - 400 g fasoli Piękny Jaś, suszonej, Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
  • 75 g pęczaku kujawskiego, Melvit
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g kapusty pekińskiej, pokrojonej na kawałki
  • 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 200 - 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1-1,5 cm kostkę
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 gałązka rozmarynu, świeżego (dł. ok. 10 cm), tylko liście
    或 ¾ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • ¾ łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 ziarno ziela angielskiego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty soli
  • 125 g mleka kokosowego
  • 10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • koperek, świeży, posiekany, ilość do podania

营养价值
每 1 porcję
热量
969.4 kJ / 231.7 kcal
蛋白质
8.2 g
碳水化合物
34.9 g
脂肪
6.5 g
饱和脂肪
3.5 g
膳食纤维
7.6 g
93.6 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r405745&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-002 显示所有