设备与配件
Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
16 sztuk
食材
-
mąki kokosowej30 g
-
kaszki kukurydzianej, grubej30 g
-
skórki otartej z cytryny ekologicznej¾ - 1 łyżeczka
-
czosnku, mielonego½ łyżeczki
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki500 g
-
jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki100 g
-
soli½ łyżeczki
-
olej ilość do smażenia
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
蛋白质
8.2 g
热量
217 kJ /
52 kcal
脂肪
1.4 g
碳水化合物
2.4 g