Bonito a la riojana

Bonito a la riojana

4.4 (140 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 50 分钟

份量 4 raciones

食材

600 g de tomates maduros cortados por la mitad
100 g de cebolla en trozos
3 dientes de ajo
70 g de aceite de oliva
2 cucharadas de tomate concentrado
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

营养价值: 每 1 ración
热量: 1672 kJ / 399 kcal
蛋白质: 32 g
碳水化合物: 14 g
脂肪: 15 g
膳食纤维: 3 g

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替代食谱

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