Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
TM6 TM5

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

3.8 (49 评分 )

食材

Dressing

  • 50 - 60 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g syropu z agawy
    或 30 g syropu klonowego
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sałatka

  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 220 g cieciorki, suszonej, Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
  • 5 g mięty, świeżej, tylko liście
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 400 g kalafiora, pokrojonego na kawałki
  • 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 110 g jabłka, kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki

营养价值
每 1 porcję
热量
828.3 kJ / 197.8 kcal
蛋白质
6 g
碳水化合物
23.8 g
脂肪
11.2 g
膳食纤维
5.3 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r402636&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有