难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
或 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- 蛋白质
- 22.6 g
- 碳水化合物
- 42.1 g
- 脂肪
- 32.5 g
- 膳食纤维
- 9.4 g
替代食谱
显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r402613&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001
显示所有