设备与配件
Croquetas vegetales
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
24 unidades
食材
-
perejil fresco (solo las hojas)20 - 30 ramitas
-
de agua500 g
-
de sal1 cucharadita
-
de lentejas rojas partidas150 g
-
de bulgur120 g
-
de aceite de oliva virgen extra70 g
-
de cebolla en cuartos250 g
-
de pimentón picante (可选的)½ cucharadita
-
de comino molido2 cucharaditas
-
de tomate triturado en conserva2 cucharadas
-
cebollino fresco picado2 cucharadas
Salsa de yogur
-
dientes de ajo1 - 2
-
de sal½ cucharadita
-
yogures griegos2
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
1.8 g
热量
327 kJ /
78 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
1.5 g
碳水化合物
8 g