Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

4.8 55 评分
准备工作 50 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 porcji

食材

  • sera pecorino pokrojonego na 3 cm kawałki
    100 g
    100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    20 g
Dressing
  • ząbki czosnku
    2 - 3
  • daktyli, suszonych, bez pestek
    30 g
  • oliwy z oliwek
    60 g
    60 g oleju z pestek winogron
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 - 25 g
  • soli
    ¾ łyżeczki
Sałatka
  • pestek dyni łuskanych
    50 g
  • kaszy jaglanej Melvit
    200 g
  • wody
    1000 g
  • soli plus dodatkowa ilość do smaku
    1 łyżeczka
  • przepiórczych jajek (patrz wariant)
    12
  • czarnych oliwek
    100 g
  • pomidorów śliwkowych pokrojonych w ćwiartki (patrz wskazówka)
    500 g

难易度

中级


营养价值 每 1 porcję

蛋白质 17.5 g
热量 1755 kJ / 419.2 kcal
脂肪 25.2 g
膳食纤维 3.6 g
碳水化合物 34.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有