设备与配件
Ensalada templada de arroz integral
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 raciones
食材
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de arroz integral350 g
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de cebolla en cuartos200 g
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de pimiento verde en trozos200 g
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de aceite de oliva virgen extra50 g
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de agua1200 g
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de sal2 cucharaditas
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de espinacas baby frescas150 g
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de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm50 g
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de queso azul en trozos pequeños50 g
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de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)1 - 2 rebanadas
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de pimienta molida1 pellizco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
8 g
热量
1496 kJ /
357 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
52 g