设备与配件
Paëlla aux fruits de mer
准备工作 30 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 portions
食材
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d'oignon coupé en deux100 g
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d'ail1 gousse
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d'huile d'olive15 g
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de riz rond250 g
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d'eau600 g
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de safran1 dose
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de paprika doux2 c. à café
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d'olives noires100 g
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de poivron taillé en lanières150 g
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de moules fraîches, préalablement nettoyées300 g
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de coques fraîches, préalablement dégorgées200 g
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de haricots verts frais coupés en morceaux100 g
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de petits pois frais ou surgelés100 g
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de crevettes cuites, décortiquées (600g de crevettes non décortiquées)300 g
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d'anneaux d'encornet cru250 g
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de chorizo émincé en fines rondelles200 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
33.2 g
热量
2197.3 kJ /
524.5 kcal
脂肪
24.8 g
膳食纤维
3.8 g
碳水化合物
40.5 g