设备与配件
Papillote de cabillaud, coques et asperges
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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d'oignon rouge coupé en quatre100 g
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d'huile d'olive4 c. à soupe
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d'eau500 g
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d'asperges en tronçons (3 cm)300 g
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de dos de cabillaud coupé en quatre500 g
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de coques fraîches, préalablement dégorgées250 g
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du sel
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du poivre moulu
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tiges de cerfeuil frais5
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
27 g
热量
963 kJ /
229 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
4 g