Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Name: Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 30 g sera parmezan; mieszane zioła, świeże; 1500 g wody; 150 g komosy ryżowej (quinoa); 2 ząbki czosnku; 150 g cebuli; 20 g suszonych pomidorów, w oleju; 1 łyżka oliwy z oliwek; 15 czarnych oliwek, bez pestek; 1 łyżka kaparów, konserwowych; 40 g orzeszków piniowych; ¼ łyżeczki soli morskiej; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 6 papryk, różnokolorowych

4.2 (79 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 15 分钟

总时间 30 分钟

份量 6 porcji

食材

30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli, przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1033 kJ / 246 kcal
蛋白质: 8.3 g
碳水化合物: 21.6 g
脂肪: 13 g
膳食纤维: 5.2 g

在专辑内

替代食谱

显示所有

/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r400319&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-006 显示所有

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

在专辑内

替代食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！