设备与配件
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
准备工作 25 分钟
总数 3小时 30 分钟
12 porcji
食材
Spód
-
daktyli, suszonych, bez pestek150 g
-
wrząca woda ilość do namoczenia daktyli
-
płatków owsianych bezglutenowych100 g
-
wiórków kokosowych100 g
-
migdałów, w płatkach80 g
-
oleju kokosowego płynnego (patrz wskazówka)60 g
-
zimnej wody20 g
Masa czekoladowa
-
gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao pokrojonej na kawałki400 g
-
mleczka kokosowego300 g
-
syropu z agawy40 g
Karmelizowane śliwki
-
śliwek węgierek dojrzałych, bez pestek, przekrojonych na pół350 g
-
cukru1 łyżka
-
cynamonu, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
płatków kokosowych (可选的)2 - 3 łyżki
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
13.6 mg
蛋白质
7.1 g
热量
2010.4 kJ /
480.5 kcal
脂肪
32.1 g
膳食纤维
8.1 g
饱和脂肪
21.1 g
碳水化合物
41.9 g