设备与配件
Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
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olio extravergine di oliva60 g
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di origano secco1 cucchiaio
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limone la scorza grattugiata (senza la parte bianca)½
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di petti di pollo senza pelle, battuti fino a uno spessore di 2 mm600 g
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cetriolo pelato e a pezzi1
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di yogurt greco bianco200 g
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di sale1 pizzico
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di acqua500 g
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di piselli surgelati50 g
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di olive nere denocciolate50 g
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di peperone rosso pulito e a cubetti (2-3 cm)50 g
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di cipollotto a rondelle25 g
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di cous cous250 g
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di acqua calda (non bollente)250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
58 g
热量
2694 kJ /
644 kcal
脂肪
25.7 g
膳食纤维
6.1 g
碳水化合物
45.3 g