设备与配件
Tayín de pollo
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
1 ración
食材
-
de aceite de oliva1 cucharadita
-
de cebolla roja50 g
-
de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm180 g
-
de jengibre molido¼ de cucharadita
-
de semillas de cilantro molidas½ cucharadita
-
de canela molida¼ de cucharadita
-
de pimienta de Cayena molida¼ de cucharadita
-
calabacín en rodajas de 1 cm (aprox. 150 g)½
-
zanahoria en rodajas de 1 cm (aprox. 80 g)1
-
tomate en trozos (aprox. 150 g)1
-
de orejones de albaricoque (可选的) cortados por la mitad25 g
-
caldo de pollo200 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de cuscús50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
61 g
热量
2580 kJ /
612 kcal
脂肪
8.8 g
碳水化合物
63 g
还收录在
Para 1
10 道食谱
西班牙
西班牙