设备与配件
Papillote de pescado con calabacín y arroz
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
1 ración
食材
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diente de ajo1
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)2 ramitas
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de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)2 ramitas
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de aceite de oliva1 cucharada
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de sal4 pellizcos
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de pimienta molida2 pellizco
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filete de pescado blanco sin piel (de 150-200 g)1
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calabacín en láminas de 3 mm1
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de limón en rodajas finas¼
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de piñones1 cucharada
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de agua1000 g
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de arroz de grano largo60 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
41 g
热量
2600 kJ /
622 kcal
脂肪
25 g
膳食纤维
4.9 g
碳水化合物
55 g
还收录在
Para 1
10 道食谱
西班牙
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