设备与配件
Migdałowa quinoa z owocami
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
quinoa (komosy ryżowej) Melvit200 g
-
napoju migdałowego, niesłodzonego500 g
-
40 - 60 g syropu klonowegosyropu z agawy40 - 60 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego10 - 25 g
-
cynamonu, mielonego1 szczypta
-
borówek amerykańskich100 g
-
truskawki, świeże pokrojone w 5 mm plastry4
-
banan, dojrzały pokrojony w 5 mm plastry1
-
migdałów, w płatkach4 łyżeczki
-
ziaren sezamu, białego2 łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
10.6 g
热量
1331.4 kJ /
318 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
6.8 g
碳水化合物
51 g