设备与配件
Légumes d'automne aux épices, semoule et fondant au chocolat vapeur
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
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de chocolat détaillé en morceaux180 g
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de beurre coupé en morceaux, et un peu pour les moules40 g
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jaunes d'œufs4
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de sucre en poudre60 g
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blancs d'œufs4
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d'oignon coupé en deux100 g
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1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudrede curcuma frais15 g
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d'huile d'olive35 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts5 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts5 pincées
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de graines de couscous fines300 g
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d'eau700 g
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clou de girofle1
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de cumin en poudre1 c. à café
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graines de carvi3 - 4
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de carotte coupée en morceaux100 g
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de panais coupé en morceaux100 g
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de navets coupés en morceaux100 g
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de pomme de terre coupée en morceaux100 g
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de chair de courge d'hiver coupée en morceaux200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
15.2 g
热量
3081.8 kJ /
738 kcal
脂肪
40.2 g
膳食纤维
9 g
碳水化合物
74.2 g