Espárragos blancos frescos gratinados

Espárragos blancos frescos gratinados

4.8 90 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones

食材

  • espárragos blancos frescos
    8
  • de agua
    1000 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de azúcar
    1 cucharadita
  • de cebolleta cortada en rodajas
    60 g
  • de jamón curado en dados
    50 g
  • de aceite de oliva virgen extra
    20 g
  • de mantequilla
    20 g
  • de harina
    20 g
  • de nuez moscada molida
    1 pellizco
  • de leche
    300 g
  • de jamón de York cortadas por la mitad
    4 lonchas
  • de queso parmesano rallado
    2 cucharadas

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 14.9 g
热量 1008 kJ / 241 kcal
脂肪 15.6 g
膳食纤维 1 g
碳水化合物 10.2 g

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