设备与配件
Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 porcje
食材
-
botwiny pokrojonej na kawałki150 g
-
jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki200 g
-
morele, suszone, bez pestek4
-
syropu z agawy30 g
-
płatków orkiszowych40 g
-
soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego70 g
-
kostek lodu50 g
-
nasion chia do dekoracji½ łyżki
-
jabłek, suszonych, w krążkach do dekoracji10
-
płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji2 łyżki
-
orzechów pekan do dekoracji12
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
10 g
热量
2348 kJ /
560 kcal
脂肪
31 g
膳食纤维
13.4 g
碳水化合物
54 g