Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Name: Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 90 g liści szpinaku baby, świeżych; 330 g pomarańczy; 200 g jabłka; 20 g syropu z agawy; 30 g płatków orkiszowych; 2 szczypty cynamonu, mielonego; 80 g kostek lodu; 1 kiwi; borówki, świeże; 1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych; 2 łyżki ziaren słonecznika; 2 łyżki jagód goji, suszonych; 2 łyżeczki siemienia lnianego złotego

4.8 (155 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 15 分钟

份量 2 porcje

食材

90 g liści szpinaku baby, świeżych
10 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (可选的)
330 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
20 g syropu z agawy
30 g płatków orkiszowych
2 szczypty cynamonu, mielonego
80 g kostek lodu
1 kiwi, pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
borówki, świeże, do dekoracji
1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych, do dekoracji
2 łyżki ziaren słonecznika, do dekoracji
2 łyżki jagód goji, suszonych, do dekoracji
2 łyżeczki siemienia lnianego złotego, do dekoracji

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1466 kJ / 350 kcal
蛋白质: 10 g
碳水化合物: 47 g
脂肪: 10 g
膳食纤维: 13.3 g

在专辑内

SMOOTHIE BOWL 11 道食谱, 波兰

替代食谱

显示所有

/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r375081&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-019 显示所有

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

在专辑内

替代食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！