Insalata di farro e vongole in vasetto

Insalata di farro e vongole in vasetto

4.6 46 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

6 porzioni

食材

di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
2 rametti
di acqua
800 g
di farro
150 g
di sale + q.b.
1 cucchiaino
di vongole veraci
200 g
200 g di vongole
di olio extravergine di oliva
30 g
spicchio di aglio
1
pomodori ciliegino in quarti
15
di pepe bianco macinato
1 pizzico

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 7.5 g

热量 678 kJ / 162 kcal

脂肪 6.5 g

膳食纤维 2.3 g

碳水化合物 18.4 g

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