设备与配件
Guacamole
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
10 porcji
食材
-
kolendry, świeżej tylko liście10 - 15 gałązek
-
papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki10 - 20 g
-
pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki80 - 100 g
-
cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki40 - 60 g
-
awokado bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki450 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 - 20 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
238.2 mg
蛋白质
1.2 g
热量
332.9 kJ /
79.6 kcal
脂肪
6.7 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
5.6 g