设备与配件
Tataki de atún
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de solomillo de atún fresco (calidad sushi, en un trozo, previamente congelado y descongelado)500 g
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de jengibre fresco10 g
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salsa de soja50 g
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de vinagre de arroz40 g
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de salsa de ostras20 g
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de aceite de sésamo tostado10 g
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zumo de limón recién exprimido20 g
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2 pellizcos de pimienta molidade ito togarashi2 pellizcos
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de semillas de sésamo blanco1 cucharada
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de semillas de sésamo tostado1 cucharada
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de semillas de sésamo negro1 cucharada
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tomate1
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aguacate en dados½
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pepino sin semillas, en juliana½
难易度
初级
营养价值 每 1 raciones
蛋白质
30.7 g
热量
1160 kJ /
277 kcal
脂肪
15.2 g
膳食纤维
2.1 g
碳水化合物
4.5 g