设备与配件
Lentejas con calamares
准备工作 20 分钟
总数 2小时 50 分钟
6 raciones
食材
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de lentejas pardinas350 g
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de cebolla en trozos200 g
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dientes de ajo2
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de aceite de oliva80 g
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de tomate troceado en conserva150 g
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de calamar fresco limpios y en trozos700 g
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de pimentón½ cucharadita
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hojas de laurel secas1 - 2
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300 g de aguade fumet de pescado300 g
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de sal1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20.49 g
热量
1077 kJ /
258 kcal
脂肪
14.79 g
膳食纤维
3.61 g
碳水化合物
10.65 g