设备与配件
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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de calabacín en trozos120 g
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de pimiento verde en trozos70 g
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de pimiento rojo en trozos100 g
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de cebolla en cuartos80 g
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de aceitunas negras sin hueso30 g
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de sal6 pellizcos
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zumo de limón recién exprimido30 g
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de aceite de oliva (y algo más para regar)50 g
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de trigo sarraceno en grano290 g
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de agua1000 g
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de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en filetes400 g
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de pimienta molida2 pellizcos
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de queso feta en dados de 1 cm100 g
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de hojas de menta fresca troceadas a mano2 cucharadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
803.1 mg
蛋白质
26.5 g
热量
1947 kJ /
465 kcal
脂肪
25.2 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
6.8 g
碳水化合物
33.1 g