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Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
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Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
4.4 (227 评分 )
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食材

  • 2 cucharaditas de comino en grano
  • 2 cucharaditas de semillas de mostaza
  • 3 dientes de ajo
  • 10 g de jengibre fresco
  • 170 g de zanahoria en trozos
  • 180 g de cebolla en cuartos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 cucharada de garam masala (ver receta básica)
  • 2 cucharaditas de cúrcuma molida
  • ½ - 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
  • 350 g de agua
  • 400 g de leche de coco
  • 250 g de lentejas rojas partidas
  • 350 g de tomates maduros en trozos
  • 80 g de zumo de limón
  • 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 pellizcos de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
营养价值
每 1 ración
热量
1384 kJ / 331 kcal
蛋白质
17.1 g
碳水化合物
43.6 g
脂肪
9.5 g
膳食纤维
11.1 g

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