
设备与配件
Cous cous di pesce alla trapanese
准备工作 30 分钟
总数 3小时 30 分钟
8 porzioni
食材
Cous cous
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di acqua40 g
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di cous cous precotto500 g
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di sale2 pizzichi
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di pepe bianco macinato2 pizzichi
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di olio extravergine di oliva40 g
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di cipolle in quarti200 g
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spicchi di aglio3
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate1 mazzetto
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di gamberi crudi sgusciati puliti ed eviscerati300 g
Terminare la preparazione
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di olio extravergine di oliva70 g
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di crostacei misti a pezzi150 g
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di seppie pulite e ad anelli100 g
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gamberoni giganti crudi, sgusciati puliti ed eviscerati6
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di acqua1500 g
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di concentrato di pomodoro200 g
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di pesce misto per zuppa (scorfano, triglie ecc.)1500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
45.3 g
热量
2347 kJ /
561 kcal
脂肪
16.1 g
膳食纤维
3.1 g
碳水化合物
58.6 g