难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
200
g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
或 pecorino cheese, cut in pieces (2 cm) - 25 sprigs fresh parsley, leaves only
- 160 g onions, quartered
- 200 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 200 g courgettes, cut in pieces (3 cm)
- 200 g rolled oats
- 2 medium eggs
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 680.9 kJ / 162.7 kcal
- 蛋白质
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 饱和脂肪
- 3.3 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 262.6 mg
替代食谱
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