设备与配件
Ensalada de fideos soba - Japón
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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de alga wakame deshidratada15 g
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de pepino en rodajas de 1-2 mm150 g
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de sal2 ½ cucharadita
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cubitos de hielo5 - 6
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agua fría
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de agua (y algo más para hidratar el alga y remojar el pepino)1200 g
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de fideos soba secos250 g
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de zanahoria en tiras finas100 g
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de rabanitos en rodajas de 1-2 mm150 g
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de tomates cherry en mitades200 g
Aliño de miso
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de jengibre fresco10 g
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de aceite de girasol70 g
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de zumo de limón30 g
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de vinagre de arroz15 g
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salsa de soja15 g
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de sal½ cucharadita
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de pasta de miso blanco (shiro miso)30 g
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de aceite de sésamo tostado15 g
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de azúcar moreno1 cucharadita
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de shichimi togarashi (7 especias japonesas) ver receta básica½ cucharadita
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de semillas de sésamo tostado1 - 2 cucharadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
6.7 g
热量
1310 kJ /
313 kcal
脂肪
16.4 g
膳食纤维
3.7 g
碳水化合物
34.3 g
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