设备与配件
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 2 cm kawałki60 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
skórki otartej z cytryny1 łyżka
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej480 g
-
jajko roztrzepane1
-
bułki tartej50 - 60 g
-
mąki pszennej20 - 30 g
-
kolendry, mielonej1 - 2 łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
papryki ostrej, mielonej1 łyżeczka
-
soli¾ - 1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
-
pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół500 g
-
oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do smażenia20 - 30 g
-
octu balsamicznego10 g
-
cukru½ łyżeczki
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
21.5 g
热量
1780.8 kJ /
425.4 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
9 g
碳水化合物
55.4 g