设备与配件
Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 unidades
食材
Masa
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de agua140 g
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de harina de fuerza150 g
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de harina integral150 g
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de mantequilla clarificada (Ghee), ver receta básica30 g
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aceite de girasol15 g
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de sal1 cucharadita
Relleno de coliflor
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cilantro fresco (hojas y parte del tallo)10 g
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de ramilletes de coliflor200 g
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diente de ajo1
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de jengibre fresco (aprox. 5 mm)1 trozo
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chile verde fresco (sin semillas)1
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de mantequilla clarificada (Ghee), y algo más para freír20 g
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de comino en grano¼ de cucharadita
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de pimienta de Cayena molida¼ de cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
5.5 g
热量
1041 kJ /
249 kcal
脂肪
10.3 g
膳食纤维
3.1 g
碳水化合物
33.7 g
还收录在
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西班牙
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